Las rutinas del gym nos dicen como tener el abdomen chato y las piernas tonificadas pero nadie nos dice como hacer para adelgazar nuestros cachetes. La cara es una de las partes del cuerpo que más rápido engordan y al mismo tiempo es una de las que más cuesta hacerlo.
Por eso te contamos los ejercicios para adelgazar la cara!!
- Decí las vocales en voz alta y de manera muy exagerada. Tratá de sostener cada letra de manera prolongada.
- Inflá las mejillas como si estuvieras inflando un globo. Mantené el aire en la boca durante unos segundos y hacelo varias veces.
- Para ejercitar el cuello y la “papada” tenés que estirar la cabeza para atrás lo más que puedas y mantener la posición unos segundos. Hacé repeticiones.
- Llevá una dieta rica en fibras. Si tenés unos kilitos de más la grasa también se va a acumular en la cara.
- Acompaña la dieta con ejercicios de “cardio” como correr, andar en bici o nadar.
